Melanija Tramp (54) već godinama neguje vitku figuru kojoj mnogi zavide, a tajna se, kako sama kaže, krije u jednostavnom, ali hranljivom doručku.
Bivša prva dama Amerike uvek je bila u centru pažnje – bilo zbog modnih izbora, bilo zbog suptilnih poruka koje šalje svojim pojavama u javnosti. Međutim, ono što često intrigira javnost jeste kako i dalje izgleda tako mladoliko i zategnuto. Odgovor je – zdrav način života, ali bez rigoroznih dijeta.
Foto: Tanjug AP/Jim Rassol
Doručak koji Melanija nikada ne preskače
Iako su mnogi pretpostavljali da zbog svoje manekenske prošlosti izbegava hranu, istina je sasvim drugačija. Melanija Tramp ne praktikuje stroge dijete, ali se drži određenih zdravih principa u ishrani. Njeno jutro započinje smutijem bogatim vitaminima i mineralima, a tokom dana se trudi da unese najmanje sedam različitih vrsta voća.
"Volim da doručkujem nešto lagano, ali hranljivo. Smuti mi daje dovoljno energije i pomaže da ostanem sita do sledećeg obroka", otkrila je Melanija u jednom od svojih intervjua.
Recept za Melanijin omiljeni smuti
Smuti koji Melanija najčešće priprema sadrži:
- spanać
- celer
- šargarepu
- borovnice
-jabuku
- sveže ceđeni sok od narandže
- nekoliko kapi soka od limuna
- nemasni jogurt
Ovaj napitak je prava vitaminska bomba – bogat je vitaminima A, B, C i K, kao i mineralima poput kalijuma, kalcijuma, gvožđa i magnezijuma. Zahvaljujući ovakvom doručku, Melanija uspeva da održi energiju tokom celog dana i ostane u top formi.
Povremeno uživa u slatkišima
Iako vodi računa o ishrani, Melanija nije pristalica strogog odricanja. Kada poželi nešto slatko, bira tamnu čokoladu sa visokim procentom kakaoa, koja je bogata antioksidantima i dobrim mastima.
"Smatram da je važno slušati telo i povremeno se počastiti omiljenom poslasticom, sve dok je balans ključ svega", rekla je Melanija.
Osim zdrave ishrane, njen mladalački izgled sigurno je rezultat i smirenog načina života, kao i pažljivo odabranih beauty rituala. Bilo da je u Kongresu ili na nekom glamuroznom događaju, ona svojom pojavom uvek izaziva divljenje – i zbog mode, i zbog besprekorne figure.
Autor: Dalibor Stankov
