U noći između subote i nedelje 30. marta kazaljke na satu pomeramo jedan sat unazad, a to znači da ćemo te noći spavati jedan sat kraće, ali dan će trajati duže.
Lekari upozoravaju da pomeranje časovnika može imati i negativne posledice po zdravlje, jer mnogi građani tada osećaju umor, pospanost, mrzovoljnost, glavobolju, pad koncentracije pa čak i rasejanost.
Doktorka opšte medicine Biserka Obradović kaže da svi lakše podnosimo zimsko računanje vremena jer spavamo duže, u odnosu na letnje.
Foto: TV Pink Printscreen
- Svi mi koji putujemo, menjamo vremenske zone, isto se osećamo. Konfuzni smo, slabo se koncentrišemo. To posebno teško podnose hronični bolesnici i meteoropate. Sa svih strana imamo uticaje na naš organizam, tu su virusi koji su aktivni - rekla je ona.
Doktorka je potom posavetovala sve da mogu da se pripreme na promenu sata, i to tako što će naterati sebe da spavaju malo manje.
- Kada je mrak lučimo melatonin, svako je pospan, vuče ga krevet, ali zato kad krene sunce, imamo seratonin - rekla je ona.
Foto: TV Pink Printscreen
- Treba prebroditi tih sat vremena, i preporuka za ljude u radnom odnosu je da pokušaju da legnu malo ranije, da pre spavanja ne piju kafu, kofein, da ne gledaju televizor, telefon... - posavetovala je ona.
Poruka ženskom svetu je da san utiče na težinu, našalila se ona na kraju:
- To utiče na metabolizam, a osobe koje spavaju kraće, nemaju taj problem - dodala je Obradović za kraj razgovora.
Autor: Dubravka Bošković
