Vitaminska voda je najbolji mogući napitak koji možete da unesete u telo na visokim letnjim temperaturama. Ona će vam osvežiti i regenerisati telo i moći ćete da funkcionišete normalno.

Osim visokih temperatura, toplotni talas sa sobom donosi povećan osećaj žeđi i potrebu za osveženjem.

Kako biste sebi olakšali posledice neprijatnih visokih temperatura, posegnite za ukusnom vitaminskom vodom koja se pravi očas posla.

Sastojci:

- 2 šolje borovnica,

- 2 oguljene i iseckane pomorandže,

- 1 šolja jagoda,

- 1 oguljeni limun, iseckan na kriške,

- 1 veliki krastavac, isečen na kriške,

- par listića bosiljka,

- 3 litre vode.

Priprema:

- Operite borovnice, ogulite narandže, limun, krastavce i sve ostalo ubacite u bokal s tri litre vode. Ostavite u frižideru minimalno dva sata i posle toga uživajte u osvežavajućem napitku.

Citrusi će eliminisati toksine iz tela, borovnica služi kao izvor antioksidanasa, bosiljak će stabilizovati šećer u krvi, a krastavac će vašem telu i licu dati osvežavajuće minerale.

Takozvane vitaminske vode su sjajan izvor tečnosti tokom vrelih letnjih dana. Ako vam se slučajno ne sviđa ova kombinacija ukusa, sastojke kojima ćete obogatiti vodu slobodno kombinuj po svojoj želji. Bosiljak možete zameniti nanom, limun limetom, a borovnice malinama ili kupinama.