Tokom leta, salate su hrana koja se najviše koristi. One se pripremaju jednostavno, nije im potrebna ozbiljna termička obrada, a i lagane su. Osim toga, smatraju se dijetalnim, što ih čini dobrim izborom za mnoge ljude koji žele da žive zdravo ili da smršaju.

Treba da se ima u vidu da nije svaka salata dijetalna. Ako stavite u tanjir paradajz, rukolu, ajsberg i druge zeleniše sigurno će vam salata biti niskokalorična i korisna. Ali ako dodate neki drugi sastojak, rizikujete da pretvorite svoj specijalitet u kaloričnu bombu!

Ove sastojke ne treba nikad da dodajete u salatu, ali ni u druga jela ako želite vitku liniju!

1. Kukuruz

Jedan od najlakših načina da smanjite unos kalorija i ugljenih hidrata je da prestanete da dodajete kukuruz svuda.

2. Pavlaka

Pavlaka je takođe veoma kalorična. Budite sigurni da ako je dodate u salatu ona neće više biti dijetalna i lagana, a jelo će biti dosta masnije.

3. Krutoni

Ako pokušavate da smanjite unos testenine, nikad nemojte da jedete obrok sa krutonima. To je kao da jedete 1-2 kriške hleba.

4. Usoljeni orašasti plodovi

Sirovi orašasti plodovi i semenke su zdrav dodatak, ali pečeni orašasti plodovi u kojima ima soli su nešto drugo. Oni niti su korisni, niti dijetalni.

5. Slanina

Zar mislite da će vaš obrok biti dijetalan kada u njega dodate masnu svinjsku slaninu?

6. Sos od majoneza

Sos od majoneza je težak i veoma kaloričan. Sa svoijm kalorijama može da nadmaši sve zdrave sastojke u obroku.