Kada popušite cigaretu nikotin cirkuliše u krvi u proseku od šest do osam sati.

Većina tog nikotina se eliminiše urinom, ali potrebno je od 48 sati do 72 sata da se zaostali nikotin izbaci iz vašeg tela.

Vitamin C je najpoznatija supstanca za izbacivanje nikotina iz krvi, a pored voća, u kome se nalazi, postoji i pet jednostavnih trikova za njegovo izbacivanje.

VODA

Nikotin dehidrira telo, pa je veći unos vode neophodan jer pomaže telu da izbaci nikotin.

POVRĆE

Konzumiranje većih količina celera, tikvica, pasulja, pa čak i krastavaca, može da smanji nikotinsku zavisnost.

SOK OD ŠARGAREPE

Ovaj sok sadrži vitamine A, B, C, K koji pomažu da se eliminiše nikotin iz tela. Nikotin takođe šteti koži, a sok od šargarepe ime mnogo vitamina koji su dobri za kožu.

SPANAĆ

Bogat je vitaminima i folnom kiselinom, tako da je dobar za vaše telo i posebno dobar u tome da vam zgadi ukus duvana.

BROKOLI

Sadrži visok nivo vitamina B5 i C. Brkoli sadrži supstancu koja štiti pluća od oštećenja toksina.

N. Petričević