Postoji mnogo prednosti koje dolaze od seksa, a neke su čak i izvan očiglednih - kao što su sagorevanje kalorija, jačanje imunog sistema, podsticanje intimnosti i, naravno, oslobađanje dopamina u vašem mozgu. Tako da možda ne bi bilo iznenađenje da, ako vam seks pomaže da se osećate mladim, to nije samo u vašoj glavi.
Seks zaista može pomoći u usporavanju starenja, prema studiji iz 2017. godine objavljenoj u časopisu Psychoneuroendocrinology. Otkriće ove studije pokazuje da je seks najmanje jednom nedeljno povezan sa dužim telomerama - zaštitnim kapama na DNK koje određuju životni vek ćelije. Duže telomere su povezane sa sporijim starenjem ćelija i dužim životnim vekom.
Kako seks utiče na dužinu telomera
Istraživači su pratili seksualni život 129 majki u vezama, uzimajući u obzir koliko često su bile intimne sa partnerima i kako su se osećale u vezi. Takođe su analizirali uzorke krvi i proučavali ćelije koje utiču na indikatore starenja. Otkrili su da su žene koje su imale seks sa svojim partnerima prethodne nedelje imale duže telomere u odnosu na one koje nisu.
Iako ova vrsta studije pokazuje samo povezanost i ne može dokazati da je seksualna aktivnost uzrok duže dužine telomera, naučnici smatraju da je dužina telomera važna za vaše zdravlje.
Zašto su telomere važne za zdravlje
Telomere su vitalne za zdravo starenje. Tokom vremena, telomere se raspadaju kako se ćelije dele, postajući kraći sa svakom deobom. Određeni faktori, kao što su loša ishrana, prekomerno konzumiranje alkohola i prirodni proces starenja, mogu ubrzati njihov raspad. Istraživači sugerišu da bi seks mogao biti koristan u zaštiti telomera, što znači da ćelije mogu da žive duže.
Povezane su sa ozbiljnim zdravstvenim problemima kao što su rak, bolesti srca i dijabetes. Duži telomeri čine se korisnim u prevenciji ovih bolesti
Koliko dugo treba da traje
Iako je dužina seksualne aktivnosti različita za svakog pojedinca, važno je razumeti da nije samo količina seksa, već i kvalitet te aktivnosti koja doprinosi zdravlju. Nema univerzalnog odgovora na pitanje koliko dugo seks treba da traje. Ključ je u tome da održite emocionalnu i fizičku intimnost sa partnerom i da oboje budete zadovoljni.
Zdravstvene prednosti redovnog seksa
Seks nije samo zabavan, već donosi i brojne zdravstvene koristi. Pored što poboljšava raspoloženje i snižava nivo stresa, može pomoći u održavanju zdrave kože, poboljšati kvalitet sna i čak doprineti gubitku težine.
Povezan je i sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti, jačanjem imuniteta i poboljšanjem mentalnog zdravlja.
Seks i sreća u vezi
Iako ne postoji magična formula za seksualnu sreću parova, studija iz 2017. objavljena u Archives of Sexual Behavior ispitivala je koliko često ljudi imaju seks. Pokazalo se da prosečna odrasla osoba ima seks 54 puta godišnje, što je otprilike jednom nedeljno.
Istraživači su otkrili da parovi koji su imali seks više od jednom nedeljno nisu bili mnogo srećniji od onih koji su imali seks samo jednom nedeljno. Ovo sugeriše da stara izreka „manje je više“ može da se primeni na seks, ali to ne znači da morate da se pridržavate strogog rasporeda.
Sve u svemu, važno je da parovi održavaju intimnu vezu sa svojim partnerom. Ipak, nije potrebno imati seks svaki dan da biste održali tu vezu. Seks, kada je redovan i zadovoljavajući, može doneti mnoge zdravstvene koristi i doprineti boljoj vezi.
Autor: Jovana Nerić
