Rešenje je u razumevanju organizma i strpljivoj brizi o sebi
Opadanje kose kod žena često je mnogo više od estetskog problema. Kada je povezano sa insulinskom rezistencijom ili poremećajem rada štitne žlezde, ono postaje jasan znak da telo traži pažnju i ravnotežu. Iako može biti frustrirajuće i emotivno teško, važno je znati da ovo stanje nije trajno – uz pravi pristup, kosa ima šansu da se oporavi.
Prvi korak je prihvatanje činjenice da kosa u ovom slučaju reaguje na unutrašnje procese. Hormonski disbalans utiče na rast dlake, usporava njen ciklus i dovodi do pojačanog opadanja. Zato se fokus ne stavlja samo na spoljašnju negu, već pre svega na celokupno zdravlje organizma.
Ishrana igra ključnu ulogu. Stabilan nivo šećera u krvi, redovni obroci i smanjenje naglih skokova insulina mogu značajno pomoći telu da se vrati u ravnotežu. Biranje nutritivno bogate hrane, dovoljno proteina, zdravih masti i vlakana daje organizmu „građevinski materijal“ potreban i za rast kose.
Stres je još jedan važan faktor koji često pogoršava i hormonske probleme i opadanje kose. Usporavanje, kvalitetan san i pronalaženje načina za opuštanje je deo terapije. Kada se nervni sistem smiri, telo lakše ulazi u fazu oporavka.
Foto: Unsplash.com
Kada je u pitanju sama kosa, važno je biti nežan. Izbegavanje agresivnih tretmana, jake toplote i čestog vezivanja kose može sprečiti dodatno lomljenje. Blagi šamponi, masaža temena i prirodna ulja mogu podstaći cirkulaciju i dati podršku rastu nove, jače kose.
Najvažnije od svega – biti strpljiva prema sebi. Kosa ne opada preko noći, niti se vraća odmah. Ali kada se uzrok rešava, telo pamti brigu i vraća ravnotežu u svoje vreme. Opadanje kose tada prestaje da bude neprijatelj, a postaje poruka da je vreme da sebe stavimo na prvo mesto.
Autor: S.Paunović
