Svetski dan prve pomoći podseća nas na značaj kućne apoteke. Saznajte šta treba da sadrži, od zavoja i flastera do vitamina i suplemenata za celu porodicu.
Druga subota septembra donosi Svetski dan prve pomoći, dan koji nas podseća na nešto što svi odlažemo: šta bi se desilo da neko od ukućana padne, poseče se ili dobije temperaturu u tri ujutru. Većina domova u Srbiji ima kutiju sa lekovima, ali retko ko zna šta je tačno u njoj i da li je kompletna. Kada zatreba, obično se ispostavi da fali baš ono što je najpotrebnije.
Prva pomoć ne mora da bude drama sa štoperskim satom. Dovoljno je da kućna apoteka ima osnovne stvari, pa da budete spremni i za male nesreće i za prve znake prehlade. Ovaj vodič vam pomaže da tu priču svedete na pola sata posla, a porodici donesete mir koji se ne kupuje.
Osnova kućne apoteke: šta ne sme da fali
Svaka kućna apoteka počinje istim stvarima: sterilne gaze, zavoji, flasteri u više veličina, antiseptik, makazice i pinceta. Digitalni termometar je obavezan, a za porodice sa decom nezaobilazna je i jedna tuba kreme za opekotine. Za letnje dane dodajte i sredstvo protiv uboda insekata, pa je kutija spremna za celu godinu.
Jednom do dvaput godišnje proverite rokove trajanja i zamenite ono što je isteklo. Navika od pet minuta posle praznika sprečava neprijatna iznenađenja, a kutija u kojoj sve ima svoje mesto čini da i dete zna gde da nađe flaster. Ova navika je najjeftinija polisa osiguranja koju poznajem.
Zavoj za prste, trougaona marama i gaza u rolni možda zvuče kao višak, ali baš njih hitna pomoć najčešće traži u kućnoj apoteci. Neka budu uvek na istom mestu, pa se neće izgubiti kada zatrebaju.
Vitamini i suplementi su deo svake ozbiljne kućne apoteke
Kućna apoteka nije samo za povrede. Kada septembar pređe u oktobar, a viroze krenu po vrtićima i školama, najbolja prva pomoć je ona koju telo dobije pre nego što se razboli.
Zato na policu pored zavoja spada i suplement za imunitet cele porodice, GD 100, koji se lako dozira i za odrasle i za decu.
Iskusni roditelji znaju da su vitamini poput selena od 100 mikrograma, BiVits ACTIVA Selen česti saveznici u sezoni kada je organizam pod pritiskom. Selen pomaže imunom sistemu da radi kako treba, a njegov nedostatak se lako oseti kroz stalni umor i slabiju otpornost na prehlade.
Ne zaboravite ni magnezijum: magnezijum citrat sa vitaminom B6, BiVits ACTIVA pomaže mišićima i nervima, a deci i odraslima koji su pod stresom često baš to fali u jesenjim mesecima. Kada su grčevi u nogama ili nemir pred spavanje, magnezijum je prvo mesto gde vredi pogledati.
Magnezijum je tih radnik: ne čuje se, ali grčevi u nogama i nemir pred spavanje često nestanu kada ga ima dovoljno. Zato pametne kućne apoteke imaju bar jedan mineral na polici.
Kako da apoteku pripremite pre nego što je zatreba
Odvojite jedan sat subotom i sredite kutiju po spisku: lekovi koje doktor propisuje, lekovi bez recepta za temperaturu i kašalj, pa suplementi za svakog člana domaćinstva posebno. Označite imena i roke trajanja, pa nećete morati da tražite po mraku kada je to najpotrebnije.
Gde čuvati? Na suvom, tamnom i hladnom mestu, van domašaja dece. Kupatilo nije idealno zbog vlage, a kuhinja zbog toplote, zato je ormarić u hodniku ili spavaćoj sobi najbolji izbor. Ako imate starije ukućane, dopišite i njihove redovne terapije na spisak, sa napomenom kada se piju.
Spremnost se meri u miru
Svetski dan prve pomoći je dobar datum da porazgovarate sa ukućanima šta se gde nalazi i kome se javlja u slučaju problema. Dva minuta razgovora u subotu znače mnogo manje stresa u nekom drugom, manje prijatnom trenutku. Za decu je dovoljno da znaju gde je kutija i da je flaster uvek na istom mestu.
I ne zaboravite: suplementi su podrška, ne zamena za lekove. Kod ozbiljnijih tegoba uvek se obratite lekaru, a apoteku dopunjavajte uz njegov savet ili savet farmaceuta. Spremna kućna apoteka je najbolji poklon koji porodica može da dobije.
KORISNI LINKOVI
suplement za imunitet cele porodice, GD 100
vitamini poput selena od 100 mikrograma, BiVits ACTIVA Selen
magnezijum citrat sa vitaminom B6, BiVits ACTIVA
ČESTA PITANJA
Šta je najvažnije u kućnoj apoteci?
Zavoji, gaze, flasteri, antiseptik, termometar i lekovi koje vaša porodica redovno koristi. Tu su i preparati bez recepta za temperaturu, kašalj i imunitet.
Da li su vitamini i suplementi deo prve pomoći?
Nisu hitna pomoć, ali jesu deo pripreme: jači imunitet znači ređe prehlade i lakši oporavak. Zato ih pametni domovi drže zajedno sa zavojima.
Koliko često treba proveravati kućnu apoteku?
Dovoljno je dva puta godišnje, na primer posle praznika i pre jeseni. Proverite rokove trajanja, dopunite potrošeno i obrišite prašinu.
Autor: S.Paunović
